Рекомендованные объемы порций для детей дошкольного возраста:
|
Прием пищи, блюда
|
Потребность в пище (г, мл) для воспитанников в возрасте
|
|
2-3 года
|
3-6 лет
|
|
Завтрак
|
|
|
Каша (овощное блюдо)
|
130-150
|
180-200
|
|
Яичное (творожное, мясное, рыбное) блюдо
|
50-60
|
70-80
|
|
Кофейный напиток (какао, чай)
|
150
|
180-200
|
|
Обед
|
|
|
Салат
|
40
|
40-60
|
|
Первое блюдо
|
150
|
200
|
|
Блюдо из мяса, рыбы
|
50-60
|
60-80
|
|
Гарнир
|
100-120
|
130-150
|
|
Третье блюдо
|
150
|
180-200
|
|
Полдник
|
|
|
Кефир (молоко), сок
|
150
|
150-200
|
|
Булочка/печенье
|
50-70/20
|
70-100/30
|
|
Фрукты
|
100-160
|
140-180
|
|
Ужин
|
|
|
Овощное (творожное) блюдо или каша
|
130-150
|
150-200
|
|
Рыбное (яичное, мясное) блюдо
|
50-60
|
60-70
|
|
Молоко, кефир, сок
|
150-180
|
180-200
|
|
Хлеб на весь день
|
|
|
Пшеничный
|
40-65
|
60-90
|
|
Ржаной
|
40
|
60-90
|